A születés első két órája - a sorsdöntő aranyórák |
Anyák, akik előzőleg lemondtak gyermekükről, hajlamosak voltak meggondolni magukat, és a babát mégis megtartani a szülést követően együtt töltött egy-két órának, az ún. aranyóráknak köszönhetően.
|
Tovább...
|
|
Streching - Nyújtásokról közérthetően |
Ha nem használjuk ízületeinket teljes mozgáskiterjedésükben, akkor az izmok és a szalagok megrövidülnek. Ezért lesz nagyon nehéz egyes mindennapi tevékenységeket elvégezni. Aki sokat ül a számítógép előtt anélkül, hogy a megfelelő tartásra figyelne, annál fokozott háti görbület (kifózis) alakulhat ki, zsugorodnak a comb és a lábszár hátsó izmai, a csípőhajlítók, miközben elgyengülnek a mély hátizmok, hasizmok....
A helytelen tartás mindenképen rontja az ízületi mozgásterjedelmet, kötötté teszi az ízületeket, merevvé az izmokat. Ugyanakkor az edzés hatékonysága sem megfelelő, ha nem melegítünk be hozzá és nem nyújtunk rá azokra az izmokra, amelyeket fokozottabb munkára fogunk. Miért is nélkülözhetetlen a mindennapi nyújtás? A válasz e cikkben található.
|
Tovább...
|
|
Vekerdy Tamás: Milyen iskolát válasszunk és miért? |
Vekerdy Tamás előadásából
Egy vizsgálattal kezdeném: Csapó
Benő és munkatársai Szegeden több mint 5 éve vizsgálják a gyerekek
érdeklődését. Ennek a vizsgálatnak az egyik meglepő eredménye az volt -
tömörítve és kiemelve -, hogy a magyar gyerekek érdeklődők. Érdekli őket
a világ, az ember, önmaguk. Egyszerűen kíváncsiak (és ez a
kíváncsiságuk mindig újra feltámad kamaszkorukig, ha új tantárgy, új
tanár lép be az életükbe). Csak a tragikus az, hogy amikor nagy
érdeklődéssel elkezdenek egy új tárgyat, vagy új tanár óráira kezdenek
el járni, utána az érdeklődés elkezd apadni, zuhanni, majd eltűnik.
|
Tovább...
|
|
Kórházban háborítatlanul - Zsófi születése |
Előzmények: van
egy két év kilenc hónapos kislányom, Lili. Nagyon szép és könnyű
születése volt. Maga a várandósság nehezebb volt most, mint Lilivel. Sokkal
fáradékonyabb voltam, nehezebbnek éreztem a pocakom. Lili májusban
született, Zsófi februári baba.
A
vizsgálatokkal minden rendben volt, nagyon örültünk, hogy ő is lány lesz. Nagyon nyugodtan telt el a kilenc hónap. Egyedül azon
aggódtam, hogy hogyan fogom megoldani a vajúdást és a kórházi
tartózkodást. A lehető legminimálisabbat akartam távol lenni Lilitől.
Nagyon szoros vele a kapcsolatunk, féltem az elválástól. Végül úgy
oldottuk mega dolgot, hogy egy nagyon jó barátnőmet kértem meg, hogy ha
itt az idő, jöjjön át és vigyázzon Lilire, míg Siófokról felérnek a
nagyszülők. Ez nagyon jólműködött. Már
csak egy problémát kellett megoldani: pozitív lett a szereptococcus
tesztem, ami azt jelentette, hogy a tervezettnél mindenképpen hamarabb
kell bemenjek a kórházba...
|
Tovább...
|
|
A szülészeti protokollok - a szakma szabályai szerint... |
Nincs még egy szakma, aminek ennyiféle betartható és megkerülhető szabálya lenne, mint a szülészet. Ezt a következtetés vontam le mostanában országjáró szülészeti riport-túránk vége felé. Mondjuk, lehet, hogy ha bányákat vagy vágóhidakat látogatnánk, ugyanezt tapasztalnánk, de nekünk a szülészet jutott.
|
Tovább...
|
|
Intézeten kívüli szülés - zöld a lámpa! |
A Kormány elfogadta az Egészségügyért Felelős Államtitkárság tervezetét az otthonszülés legalizálására vonatkozóan. A szabályozás alternatívát kínálhat a várandós nők részére a biztonságos szülés helyének megválasztásakor. Biztosítja a szülő nők Alkotmányból is levezethető jogait, ugyanakkor az anya és az újszülött védelme érdekében szabályozza az otthonszülés feltételeit.
|
Tovább...
|
|
Növekvő gyermekeink növekvő súlya |
A vizsgált 7-10 éves korosztály jó része nagyot nőtt, de nagyot hízott is a tanulmány adatai szerint. Megdöbbentő tények néznek az olvasóval farkasszemet Vajda Ildikó, a nyíregyházi Bessenyei György Tanárképző Főiskola testnevelési és sporttudományi intézetének docense doktori disszertációjában. A fiatal kutató felmérése szerint a vizsgált 7-10 éves korosztály jó része ugyan nagyot nőtt felmérésének ideje alatt, de "nagyot" hízott is.
|
Tovább...
|
|
|
Gyógytorna
Mit is jelent a gyógytorna?
A gyógytorna
orvosilag előírt mozgásterápia, amely speciális kezelési technikákat
alkalmaz a különféle megbetegedéseknél, sérüléseknél: a mozgásszervi
problémáknál, belszervi funkció zavaroknál, pszichés panaszoknál...
Tovább...
Manuálterápia
Manuálterápia
A manuálterápiás kezelés az ízületek, a gerinc különféle reverzibilis, gyógyítható károsodásainál alkalmazható. Az aktív torna hatékonyságát növeli az ízületi blokkolódások megoldása.
McKenzie - módszer
McKenzie-módszer
Robin McKenzie, újzélandi fizioterapeuta, az 50-es években fejlesztett ki egy speciális vizsgálati és kezelési technikát a gerincpanaszok megoldására.
A módszer egy
korai- aktív, mechanikai diagnosztikus, terápiás és megelőző eljárás.
Leggyakrabban a gerincpanaszoknál alkalmazzák, mint amilyen pl. a porckorongsérv.
Mozgásterápia
A gerincpanaszok megoldása McKenzie elvek szerint - I. rész
Az
összefoglaló az utóbbi évek legfontosabb ismereteinek gyűjteménye a
gerincproblémák témaköréből. Aktuális kutatásokon alapul, amelyek sok
régi dogmát és eddigi terápiás feltételt megdöntöttek. Az alábbi információk segítséget nyújtanak azoknak, akik:
– gerincfájdalmaktól szenvednek,
– hatékony terápiát keresnek a panaszok megoldására,.... Tovább...
Szülés - szoptatás
Könnyen szülni - könnyen regenerálódni
6 órás információs program szülésre készülőknek
Következő időpont:
2008. március 8.
A szép,
szorongás és félelemmentes szüléshez az ösztönök mutatják az utat, de
rátalálni és kitartani ez mellett, mai világunkban, sokszor nem könnyű.
Tovább...
Masszázs
ShiatsuA shiatsu egy japán masszázs terápia.
A
shiatsu lényege, hogy a meridiánokban harmonizálja az energiákat és
kiegyenlíti az energiaáramlást. Lazítja az ízületeket, nyújtja az
izmokat és kezeli az akupresszúrás pontokat. Háttere a hagyományos
kínai orvoslás, a Yin-Yang elmélet és a Zen-buddhizmus.
Tovább...
|
Csak regisztrált olvasóknak
Who's OnlineJelenleg 1 vendég olvas minket
|